Maio mês das flores, mês de Maria, mês do sol, do amor, da alegria, da transparência da cor, da alegria e do coração.
Sim, do coração da alma, mas também do coração musculo, dessa máquina motor que faz mover a vida. Se ela para, ai de nós, paramos com ela.
Por isso a devemos cuidar, limpar, lubrificar, untar os canais, conservar-lhes a limpidez para que os fluidos corram livremente através deles, para uma vida saudável.
Foi o que no dia 28 um grupo de “jovens” seniores da Universidade Sénior de Paredes fez indo ao Instituto da Cuf saber como se faz ou se deve fazer, assistindo a uma palestra pelo cirurgião Doutor Filipe Macedo, especialista do coração.
Após um vídeo, onde se ilustrava a função deste importante órgão do nosso corpo seguida de comentários simples, claros, sem nomes técnicos, com sorrisos, com luminosidade, com afetos, com uma singularidade própria só de grandes homens. Esquecemos a longa hora de espera e, agora, ouvi-lo-íamos sem tempo, sedentas das palavras em tom maior que explanava.
Vida longa mais feliz; viver melhor e mais anos, foram frases repetidas.
Para isso, cuidar do coração: Comer de três em três horas, pouco de cada vez, beber muita água, comidas saudáveis, fazer exercício físico, caminhar, não se zangar, estar de bem consigo próprio, é meio caminho andado para estar feliz e bem com os outros prolongando a vida.
Quem anda zangado com a vida não é feliz e tem mais problemas cardíacos.
Há algumas doenças que atacam o coração tais como: A diabetes, o colesterol,
o tabagismo, a obesidade, a pressão alta, etc.
Fazer uma dieta saudável e exercício físico é importante para quem tem estes males.
Se com essa prática não melhorar, deve então recorrer aos medicamentos.
O que faz mal são os excessos, disse o médico após algumas questões apresentadas.
Café até 2/ 3 por dia não faz mal.
Reduzir os enlatados e os produtos açucarados.
Estes são alguns conselhos que quero partilhar convosco amigo leitor.
Eu sei que já sabe, mas nunca é de mais repetir.
Para quem viva sozinho, caso tenha sintomas de ataque cardíaco: desconforto no peito, dor intensa, suores, enjoos, fraqueza, dor no maxilar, falta de ar, chame de imediato o Inem. (112) e, (muito importante) ABRA a Porta.
Concluindo:
Quer viver melhor e mais feliz?
Caminhe, cuide-se, ame-se e AME.
